Hallo, muss da mal was fragen,
Ich decke meinen Eiweissbedarf nur sehr einseitig, und zwar über Rührei am morgen,
Whey nach dem training und den Rest des Tages mit Magerquark(1Kg-oder mehr).
Gegebenenfalls noch Hüttenkäse, ist aber glaub ich das selbe wie Quark.
Kein Fleisch-kein Fisch-----weil vegetarisch.
Denkt ihr das es von Nachteil ist?