Muskelrückgang nach absetzen von Eiweiss

[mrz]

20er KFA und sich Bodybuilder nennen :>

[Ænima]

20er KFA und sich Bodybuilder nennen :>

mann er kommt grad aus ner heftigsten massephase und ist grad am absetzen. normal, ne?

[Eisenfressen]

bring es was wenn man das protein mal zwei oder drei wochen weglässt, also ich meine die proteinshakes... und dann wieder damit anfängt?

[addu]

du könntest noch mit kreatin stacken... ! aber vorsicht mit diesen stoffen ist nicht zu spaßen, also ich würd lieber natural bleiben als meine gesundheit derart zu gefährden !

[fatmike]

bring es was wenn man das protein mal zwei oder drei wochen weglässt, also ich meine die proteinshakes... und dann wieder damit anfängt?

es geht darum, dass du einen bestimmten eiweiß-bedarf decken sollst. wie du das tust, ist beinahe egal. das kann durch fleisch, eier, quark oder was weiß ich passieren.
übrigens: man "nimmt" kein eiweiß.