Zitat Zitat von boete
Mein Problem sind Kniebeugen und Kreuzheben. Habe schon in etlichen Threads gesucht, leider jedoch keine passende Antwort gefunden. Mir ist zu 100% klar das es keinen Erastz wie die 2 o.g. Uebungen gibt, jedoch muesste es doch Uebungen geben die diese "annaehernd" ergaenzen.
also IMA kann man beide übungen effektiv an ner multipresse machen. je nachdem wie dein körper gebaut ist, wird die eine oder andere technik besser funktionieren, während was anderes sich total dämlich anfühlt. für den einen sind es frontkniebeugen, der andere macht sie normal mit engem stand usw usw. bei kreuzheben genau dasselbe. je nach körpergeometrie wirst du eine technik finden, die irgendwo zwischen kreuzheben und rumänischem kreuzheben liegt. ich wird sagen einfach weiter probieren bis es groovt!