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Na Ok, dann ist aber der Farmers Walk gewissermaßen das statische Gegenstück zum Kreuzheben, denn die Oberkörpermuskulatur wird ja nur statisch belastet.

was bedeuten würde, dass KH den oberkörper dynamisch trainiert... wie geht das?

[derphysiker]

Ich meine damit, dass die Oberkörpermuskulatur bei FWs praktisch nur Stützfunktion hat, während ich die Rückenmuskulatur beim KH bei jeder WH (neu) kontrahiere.

[str8edge]

alles klar. also ich hab selbst noch keine farmer's walks gemacht (außer bei der arbeit)... denke aber dass die wirkung auf den oberkörper schon ziemlich der von KH entsprechen sollte. in beiden fällen eben vor allem starke isometrische kontraktionen und das halten von schwerem ****** in den händen.

[derphysiker]

ja so wars von kleberson sicher gemeint.