Bizepstraining am Kabelzug...sinnvoll?

[BlaZn]

Ich lese hier erst, beim Kabelzug seien die Muskeln dauerhaft angespannt, bei freien Gewichten nicht. Ich weiß ja nicht, aber ich schaffe es bei freien Gewichten auch, die Muskeln dauerhaft kontrahieren zu lassen. Und genauso ist es am Kabelzug auch möglich, die Muskeln erschlaffen zu lassen.

Genau das hatte ich mir beim ersten Lesen auch so gedacht.

Beim Kabelzug könnte es eventuell sogar ein Vorteil sein, dass die Kraft in alle möglichen Richtungen wirken kann. Crunches am Kabelzug sind zudem schlichtweg komfortabler als Crunches mit Gewichtsscheiben hinter dem Kopf.
Nachteil des Kabelzugs wäre wohl, dass die sonst nötige Stablisierung wegfällt. Bei Curls muss man so bespielsweise nicht darauf achten, die Stange gerade zu halten.

Die Mischung macht´s eigentlich immer.
Dennoch sind freie Übungen einfach nicht zu ersetzen. Übungen am Kabelzug sind eine gute Ergänzung.

[Jones90]

wie macht man Crunches am Kabelzug? Würd das gerne mal ausprobieren!

Was auch ganz lustig ist, aber wahrscheinlich eher nichts bringt: Gerade Stange oben in den Kabelzug, dann auf den Boden setzen mit füßen in Richtung Gewichte und dann ziehe ich das Gewicht von den ausgestreckten Armen zur Brust. Gibt sicher bessere Übungen, seine Rückenmuskulatur zu trainieren, aber irgendwie hab ich da Spaß dran. Ist irgendwie eine Mischung zwischen Latziehen und Rudern!

[Easy24]

Ok, vielen Dank schon mal für Eure Antworten! Wäre super wenn ein paar Leute noch mal ihre lieblingübungen zum Thema Bizeps am Kabel posten....bzw. was haltet ihr für sinnvolle Übungen...ich mach ne Kraftstudie an der Uni und wollte deshalb ein paar Meinungen von trainingserfahrenen Leuten sammeln!