schaden tut der gürtel ganz bestimmt nie!egal bei welcher übung!er sollte recht eng sitzen um seinen stützenden effekt richtig auszuüben!ich nutze ihn nur bei übungen wo schweres gewicht auf die untere wirbelsäule lastet wie zb kreuzheben , kniebeuge usw!kannst ihn abaer gern immer um machen tut auch nix.

gruss