Halbes Jahr Training....

[speedykilleer]

vll. falsches training??
vll. falsche ernehrung??


du du kannst deine home übungen nicht mit fitnees studio vergleichen...


was sagen die anderen dazu??

[Snupe]

Ja Problem ist ich bin bisschen zu dünn..... hab gehört es gibt so ein zeug das weight gain heißt ....soll ich es nehmen oder nicht?

weil essen tuhe ich sehr viel nur ich werde nicht dicker ^^

[**æ†ICH†æ**]

geh mal KFA messen,
dazu gleich die frage was habt ihr hier so und was ist in ordnung

[Snupe]

8-9 % KFA

und ja

was habt ihr hier so und was ist in ordnung ??

[speedykilleer]

Ja Problem ist ich bin bisschen zu dünn..... hab gehört es gibt so ein zeug das weight gain heißt ....soll ich es nehmen oder nicht?

weil essen tuhe ich sehr viel nur ich werde nicht dicker ^^

vergiss das zeug!!

wirt erstens nichts bringen nach einem halben jahr..

und versuch es einfach auf die normal tour...

versuch viel eiweiß zu dir zu nehmen quark, fleisch usw.

vll. versuchst du auch mal eiweiß-shaks...

[speedykilleer]

doppeleintrag ^^..

mach mal bilder und stell sie rein..


das mit dem KFA ist bei jedem unterschiedlich..

[Snupe]

und was für eiweiß-shaks jetzt ?? bin nicht grad der fachmann in diesen bereich

[speedykilleer]

hm..

ja da gibs ganz normal protein shaks..sind kein dopp mittel oder so..

kannst ja mal im thema ernährung nach schaun...

sind ganz oben bei " wichtig "

[speedykilleer]

will dir jetzt aber nicht groß was einreden..

bin auch noch nicht so lange in dem geschäft..

vll. beteiligen sich auch leute die mehr erfahrung mit den sachen haben..

[Snupe]

ja dann hoffe ich mal noch auf hilfe^^