Trainiere ich zuviel!!!

[C.A.P.1]

in den letzten 6 wochen....hm...

Kreuzheben: etwa plus12 kg
Bankdr.: etwa plus 15kg (hab nach jedem mal Train. etwa 2,5 kg draufgepackt, und es ging, genau wie bei kreuzheben)
Lat.zug: etwa plus 12kg
Militarypress: +5 kg
Bizpescurls: +5 kg
Trizepsdr. mit KH:+2 kg
Kniebeuge: +10 kg

allerdings muss ich dazu sagen, dass ich mich grad in der diät befinde

[mrz]

Wie war Mike Mentzer's Metapher. Ungefähr so: 20Minuten Sonne machen dich braun, aber von 60 Minuten bekommst nen Sonnenbrand.
Du machst mehr Sätze für die Brust als ich in einer Trainingseinheit und ich trainier Ganzkörper

btw: Ziemlich dümmlich son Trainingsplan in einem HIT/HD-Forum zu posten, was erwartest du da? ;>

[ajd5756]

Meine personalien:

rein ins fitnessstudio

einen einzigen satz mit intensitätstechniken

kein aufwärmen

fertig für insgesamt 20 min

das war`s.

[C.A.P.1]

Meine personalien:

rein ins fitnessstudio

einen einzigen satz mit intensitätstechniken

kein aufwärmen

fertig für insgesamt 20 min

das war`s.

so muss das sein!

[C.A.P.1]

P.S.

160000er eintrag im HIT forum!!!

[Das Schwäbische Grauen]

hab es mal hier rein verschoben.... DSG