Zitat Zitat von agfrz
Ja und nein, aber im Prinzip hab ich laufen gemeint, natürlich wäre auch ein Kraftzirkeltraining ohne Pausen sinnvoll, sodaß der Puls raufkommt!

Wie willst du eine prozentuale Angabe praktisch umsetzen, ich würd mir eine Pulsuhr kaufen, die kosten eh nicht mehr soviel!

Wennst kurz vorm Kotzen bist, dann hast sicher die richtige Intensität, weil recht viel mehr als 180/190 Puls geht eh nicht.
Ok, bezogen aufs laufen kriege ich das wohl hin, danke .

Was du mit Kraftzirkeltraining bezeichnest, sind glaube ich Supersätze oder? Also nach dem ersten Satz glaub ich maximal 5 Sekunden Pause oder so, hab mich da nicht so belesen, weil ich nicht glaube, dass ich dafür schon trainiert genug bin.
Habe mir für die nächsten Trainingstage vorgenommen, viel mehr auf die Ausführung zu achten, dementsprechend wird das wohl auch intensiver werden, aber deine Grundmessage ist angekommen; mehr Intensität, mal Gas geben und nachm Training richtig am ***** sein, das trifft es doch oder?

Danke für die vielen Tips!