Fortschritt :>

[Mr.Heavy]

hm.... nee zurzeit leider nicht
wegen problemen am gelenk und diverse prellungen durchs skaten
sind schon lange her aber lieber nichts überstürzen nicht war

[Kuldren]

hm.... nee zurzeit leider nicht
wegen problemen am gelenk und diverse prellungen durchs skaten
sind schon lange her aber lieber nichts überstürzen nicht war

Gesundheit geht klar vor, aber wenn du wieder fit bist solltest du auch wieder richtig trainieren.
Bevor du mit schwerem Training beginnst, wäre ein ärztlicher Check sowieso angebracht, damit du später nicht Probleme bekommst die eigentlich vermieden hätten werden können.
Gerade im Bezug auf vorgeschädigte Gelenke sehr empfehlenswert

[Mr.Heavy]

is doch schon passiert

er meinte langsamer aufbau wäre sogar sinnvoll
also trainier ich bei den kniebeugen mit gewicht mit dehnen ich vll 12 wdh. schaffen würde aber bleibe in einem bereich von 8 wdh.
und steigere mich langsam

[Orgy]

2tens!
dumme kommentare könnt ihr klug*******er euch echt sparen weil ich nehm die sache ernst uns muss mir immer so ne *******e von irgendwelchen klug*******ern wie dir anhören ich könnte echt kotzen wenn ich solche armseligen gestalten se wie dich bitte schreib nichtmehr drunter danke


@xerof

nunja ich denke mal das es wirklich eine sache der gewöhnung ist.
aber tatsache ist das der MV bereich nach oben gewandert ist

ps wielang hält der pump durchschnittlich an??

Sagma bist du doof?
Du bestätigst unter "@xerof" dass, was ich geschrieben habe und regst dich aber über meinen Text auf?
Er hat geschrieben er stimmt mir zu, die ganze Sache mit dem Gewöhnen hab ich geschrieben. Also deine zwei Texte passen iwie nicht zusammen.

Darüber hinaus hab ich ja nichtmal was beleidigendes geschrieben. Also ich hoffe ma stark dass du mit dem "Klugscheißer" nicht mich meinst.