Übungen für bullennacken?

[Memoriez]

Wow du hast mein Zitat mit einigen smiles versehen,verbeugen brauchst dich nicht vor mir Markeneger,deine Aufmerksamkeit genügt mir schon Süsser.

[nomakx]

Trainier den Nacken ruhig mit. Gibt nur wenige bei denen er durch das übliche Training gut wächst.

Mehr als Schulterheben und aufrechtes Rudern mit engem Griff kannst eigentlich auch gar nicht machen. Reicht aber.