Ziemlich ratlos

[Manoah]

[...]
e^Muskel
[...]

Schön verschleiert...


Ontopic:
Der Plan zählt eher zu den schlechten, schau dir mal den Link von Kuldren an, dürfte um einiges besser sein.

[Kuldren]

Schön verschleiert...

Schön dass dus bemerkt hast

[Manoah]

Schön dass dus bemerkt hast

Sah so neu und interessant aus, aber ich hatte schon die Befürchtung, dass es einfach nur eine neue Verpackung ist. Naja die Hoffnung stirbt zuletzt...

[Kuldren]

Sah so neu und interessant aus, aber ich hatte schon die Befürchtung, dass es einfach nur eine neue Verpackung ist. Naja die Hoffnung stirbt zuletzt...

Ich würde selbst ne abgeänderte bzw. neuere Version davon reinstellen aber würde eh nichts bringen.

[Manoah]

Ich würde selbst ne abgeänderte bzw. neuere Version davon reinstellen aber würde eh nichts bringen.

Ach, das leidige Thema...

Naja, es hat bis jetzt recht gut funktioniert also was solls...

[Kuldren]

Ach, das leidige Thema...

Naja, es hat bis jetzt recht gut funktioniert also was solls...

Jo..also warum jetzt noch mehr Pläne reinstellen ... dann wissen die Leute erst recht nicht was sie tun sollen. Außerdem sollte man sich ja eigentlich, wenn man mit dem Training anfängt, hier überall einlesen und so selbst dazu fähig sein einen Plan zu erstellen.

[Manoah]

[...]Außerdem sollte man sich ja eigentlich, wenn man mit dem Training anfängt, hier überall einlesen und so selbst dazu fähig sein einen Plan zu erstellen.

Da liegt der Hund begraben

Nein, ich will nicht pauschalisieren, es gibt auch Ausnahmen, ein paar zumindestens...manchmal....



So und nu ab in die Falle, morgen muss mal wieder gearbeitet werden...

[Mr.Heavy]

warum wenig kohlenhydrate?

das mann in der trainingszeit ein bisschen speck anlegt ist ganz normal
um fett abzubauen ist die definitionszeit da

also kurz und bündig, muskel aufbau UND abnehmen funktioniert NICHT oder entweder sehr schlecht.

also ich trainiere seit knapp 2 monaten intensiv und ich schaufelle alles in mich rein damit mein körper genügend versorgt ist.

natürlich nur gesundes zeug reis nuddeln geflügel nüsse etc.

[xerof]

Ich würde selbst ne abgeänderte bzw. neuere Version davon reinstellen aber würde eh nichts bringen.

in wie fern ? post mal *neugierig sei*