warum wenig kohlenhydrate?

das mann in der trainingszeit ein bisschen speck anlegt ist ganz normal
um fett abzubauen ist die definitionszeit da

also kurz und bündig, muskel aufbau UND abnehmen funktioniert NICHT oder entweder sehr schlecht.

also ich trainiere seit knapp 2 monaten intensiv und ich schaufelle alles in mich rein damit mein körper genügend versorgt ist.

natürlich nur gesundes zeug reis nuddeln geflügel nüsse etc.