Zitat Zitat von Matapolo
Mach doch Kreuzheben und Beinpressen abwechselnd in den Einheiten , das eine Training Heben , und das nächste wieder Beinpressen .

habe ich mir auch gedacht, ist nicht besonders optimal, aber was besseres fällt mir auch nicht ein


je länger man dabei ist desto mehr merkt man wo bei einem die schwachstellen liegen, das ist bei mir u.a. auch im rechten schultergelenk, dass sich auch wieder bei den dips bemerkbar macht,


je weiter die holme auseinanderliegen bei den dips, desto schädlicher fürs schultergelenk? kann das sein?

unter 90° oder bis 90° gehen?

habe dips seit ewigkeiten nämlich nicht gemacht und wollte rat einholen bevor ich da mir ne falsche ausführung angewöhne!


MfG Legend