Zitat Zitat von Manoah
Nichts verstanden....
Es geht nicht darum was funktioniert und was nicht, sondern was optimal ist.
Ein Beinbruch ist es wohl nicht sich kurz nach dem Training ein wenig Traunbenzucker und evt noch nen Riegel oä reinzutun..
Schade dass du nichts verstanden hast.
Also mir persönlich geht es nur darum, was funktioniert und was nicht.
Was nach allgemeiner Ansicht "optimal" sein soll, mir jedoch so gut wie gar nichts bringt (außer weniger Kröten in der Tasche), ist mir so ziemlich sch..egal!
Ein Beinbruch ist es auch nicht, sich nach dem Training 3 mal im Kreis zu drehen. Ob das jedoch sonderlich nützlich für den Muskelaufbau sein soll, wage ich zu bezweifeln...