Bist du weiblich oder männlich?

Hier ein Plan für Sportlerinnen:

Tageszeit, Lebensmittel, Eiweiß in Gramm, Kcal
1. Mahlzeit, Sojareismilch mit Reis und Apfelkompot, 20, 500
2. Mahlzeit, Wiener Schnitzel (aus Seitan) mit Gemüse und Salat, 20, 300
3. Mahlzeit, Mandeln Erdbeeren, 5, 170
4. Mahlzeit, Sojagranulat mit Bohnen, 25, 300
5. Mahlzeit, Vollkorntoast Erdnussbutter, 5, 200
6. Mahlzeit, Bohnen und Paprikatofu mit Gemüse, 15, 250

Gesamt =100 Gramm Eiweiß bei 1720 Kcal

Als (Ovo?)-Lakto-Vegetarierin (?) kannst du auch Tauschen gegen fettarme Milchprodukte wie Käse, Joghurt, Magerquark.

Wenn du ein Mann sein solltest bitte ich um Verzeihung