Hilfe beim Fettabbau!

[C.A.P.1]

Kenne mich mit den ganzen shakes nciht ich aus!

musst du auch nicht, ist nur geldmacherei.

1. Low Carb!
2. Thunfisch, viel käse, geflügel, fleisch.. alles voller protein. Bei low carb haste sowieso protein überschuss, also keine shakes nötig.
3. kcal defizit
4. training
5. refeeds

und das abnehmen müsste klappen.

ps.: bevor fragen zu oben genanntem kommen, bitte erst die suchfunktion nutzen!

[Gh0st_R1der]

danke für die antwort! na gut dann probiere ich es mal!

[Gh0st_R1der]

Hätte da noch ne frage? Habe bischen gegoogelt und was über BCAAs gefunden. Da stand das die sehr gut bei muskelaufbau und diäten helfen! Könnte ihr das bestätigen?

[Berni001]

Hätte da noch ne frage? Habe bischen gegoogelt und was über BCAAs gefunden. Da stand das die sehr gut bei muskelaufbau und diäten helfen! Könnte ihr das bestätigen?

Wie schon gesagt,...Geldmacherei....

[Sasin]

musst du auch nicht, ist nur geldmacherei.

1. Low Carb!
2. Thunfisch, viel käse, geflügel, fleisch.. alles voller protein. Bei low carb haste sowieso protein überschuss, also keine shakes nötig.
3. kcal defizit
4. training
5. refeeds

und das abnehmen müsste klappen.

ps.: bevor fragen zu oben genanntem kommen, bitte erst die suchfunktion nutzen!

low carb is sicher kein muss... man kann sicher genauso gute resultate mit low fat erreichen ... immer diese verallgemeinerungen^^