was am plan ist doof?

ep werte kommen gegen montag/dienstag.

WH für Beine sind nun 5x40-50WHx39kg

erinnere mich zurück, habe 107kg gewogen, da habe ich muskeln aufgebaut und abgenommen, das funktionierte damals eigentlich ganz gut.

finds nur schade das leider keine hilfreichen antworten kommen, dachte das hier so viele leute sind die schon ewig trainieren, verstehe nicht warum dann nicht mit seinem wissen weiter hilft.

ich gebe mir auch mühe beim training meinen trainingspartnern oder leuten die übungen falsch machen zu helfen es besser zu machen.

mit "plan ist doof" kann ich richtig viel anfangen! jetzt weiß ich natürlich genau was daran nicht gut ist, danke schön

Mfg Steven ..