Hallo zusammen

Ich hab mich heute im Fitnesstudio angemeldet...

Den Beginner Trainingsplan aus diesem Forum habe ich mir schon durchgelesen und ich finde ihn sehr gut

Leider sind es immer nur 2 verschiedene Muskelteilungen..

Bei mir im Studio gibts noch so schöne Geräte wie Reverse und normal Butterfly usw.

Könnt ihr mir ein 3 Split empfehlen oder glaubt ihr als Anfänger sollte man erstmal gar nicht splitten oder einfach den Trainingsplan ausm Forum machen und die anderen Geräte auslassen? Ps: Möchte auch unbedingt Bizeps curls machen um sie schneller aufzubauen.

Danke schonmal im Voraus für Eure Antworten