Hi,
du musst etwas Geduld haben.
Nach 3 Monaten richtigen Training macht sich vieles noch nicht bemerkbar.
Gerade die hinteren Deltas sind nicht so einfach zu erreichen. Du wirst nur
gute Fortschritte machen können wenn du regelmäßig die Gewichte erhöhst.
Muskelversagen ist auch nicht unbedingt dein bester Freund und ohne ausreichende Erholung wird das ganze auch nix.
Du machst als Anfänger recht viele Übungen finde ich, ich mache lieber etwas weniger Übungen und kann diese dann aber viel schwerer ausführen. Ich hab einfach mehr Kraft zur Verfügung beim Training und kann bei jeder Übung alles geben. Ich wechsel ab und zu die Übungen und versuche immer schwer zu Trainieren. Also nicht viele Übungen oder hohe Wiederholungszahlen sonder viel Gewicht bei sauberer Ausführung, das muss man aber erst erlernen und klingt einfacher als es ist.

Ansonsten viel Spaß noch beim Training