Hackenschmidt hat mir sehr geholfen durch den Winkel und die Möglichkeit die
Fußstellung den persönlichen Erfordernissen anzupassen.....
Brauchst auch deutlich weniger an Gewicht,da diese Übung je nach Ausführung,
direkter auf die Muskulatur wirkt, als z.B. Kniebeugen....
Liebe auch Kniebeugen,habe damit aber deutlich mehr Konzentration über den
ganzen Körper aufrecht zu erhalten.....

Wie gesagt, MEINE Erfahrung und für MICH so zutreffend !

Greetz