Zitat Zitat von Pathologist
Selbst diagnostiziertes Hohlkreuz. Wenn ich nicht darauf achte wie ich stehe, steht der Bauch weit raus, der ***** auch und ich stehe völlig krumm. Muss immer darauf achten, den Bauch ein bisschen einzuziehen bzw. das Becken zu kippen um gerade zu stehen.
Dann musst du deine Beinbizeps-Muskulatur (hintere Oberschenkel) dehnen, damit dein Becken nach vorne kippt.

Falls ich falsch liege bitte korrigieren?