Wann KH-Zufuhr bei der LowCarb ?

**FatalError** · 27.05.2008, 20:45

Deine Nährstoffaufteilung bei Traingstagen entspricht haargenau der, an Nicht-Trainingstagen !?

**Cio** · 27.05.2008, 23:04

Ich habe das aus dieser Seite hier gefunden
http://www.ketoforum.de/lowcarb-diae...diaet-faq.html

**Burnie338** · 28.05.2008, 07:04

Zitat von FatalError

Deine Nährstoffaufteilung bei Traingstagen entspricht haargenau der, an Nicht-Trainingstagen !?

Nein enspricht es nicht, guck ma genauer hin. Da steht an trainingstagen 60%EW 30%KH 10%F, und an nicht-trainingstagen 60%EW 30%F 10%KH

**FatalError** · 28.05.2008, 08:47

Sorry, Brille nicht angehabt

Ich werde jetzt noch ein paar Tage AD machen und dann zur LowCarb wechseln...

Ich vermisse einfach meinen Obstsalat mit Magerquark und Haferflocken und mein PWN Shake mit Dextro.

Ich denke bei diesen beiden KH-Mahlzeiten wirds aber dann auch bleiben...100-200 KH am Tag sollen es in etwa werden.