Welches Eiweiß für Muskelaufbau

***Alanson*** · 29.05.2008, 16:50

Whey + Casein kannst du von LSP haben.. nennt sich glaube ich double plex..

teuer, aber qualitativ top

ich würd mir die 2,5 kg- Dose holen

http://www.vitalhandel.de/epages/155...roducts/6-0001

**AndreasB** · 29.05.2008, 17:07

8 kg in 6 Wochen?
Vermutlich 100 % Muskelmasse was!?

Zuerst lese dich mal ein in Sachen Ernährung und Training!
Will nicht wissen wieviel Grundübungen du in deinem Plan hast.

Dann kauf dir als Basis ein gutes Whey und Dextrose,
das reicht meiner Meinung nach vollkommen, zumindest als Standardergänzungen.

Viel wichtiger ist es das deine Ernährung stimmt,
selbstverständlich ist es nicht verkehrt, aber Anfänger neigen nunmal dazu gern Pulver und Co zu kaufen. Das war bei mir nicht anders!