Zitat Zitat von yugi16
also bitte 3er split auf den gesamten oberkörper verteilt ich will fast jeden tag joggen gehen da brauch ich nicht noch beinübungen also könnt ihr mit bitte den besten 3er split für oberkörper machen mit all eurer erfahrung usw ka?
ließ dich doch hier mal in den "wichtig" Threads ein und lass diese ******* Threadöffnerei in Frieden.........