Haferflocken mit Milch und obst z.b. Führt der hohe Insulinspiegel doch unweigerlich das Nahrungsfett in die Fettzellen? Ich will die diät zum Aufbau einsetzten nicht zur gewichtabnahme. was bedeutet das ich kein defizit fahren möchte.
mmhh, aufbau und warrior diät ist sicher nicht so der knaller.
fahre lieber 6 mahlzeiten bei konstantem Blutzuckerspiegel.
WARRIOR DIÄT ist eher was fürs abspecken.