@GÜ-freaks: Rudern stehend

[WuzzlaKing]

Ja sorry, meinte aufrechtes Rudern. Da die Meinungen wieder einmal auseinandergehen, werde ich es einfach mal ne Weile ausprobieren. Das mit den Handgelenken stimmt. Ist ein bisschen unagenehm, vor allem am Ende der positiven Phase (LH = Schulterhöhe). Mal SZ-Stange ausprobietren.

Gruss

Macht ja nichts.
Wenn deine Handgelenke wehtun, würd ichs lassen! Es gibt so viele Schulterübungen und glaub mir das aufrechte Rudern ist, im Gegensatz zu Kreuzheben, ersetzbar!!

Mach lieber Frontdrücken, Seitheben und Reverse Butterfly usw...

[Kuldren]

Ich finde aufrechtes Rudern ist eine der bescheidensten Übungen die es gibt, wenn du extra was machen willst für die Gruppe mach Shruggs oder pfeif drauf und geh schwer heben.

[kleberson]

Aufrechtes Rudern mach ich nur mit wenig Gewicht.

[stingthing]

Habe es früher öfter mit KH gemacht.
In der Ausgangsstellung Handflächen nach innen/Hammergriff und dann in einer leichten Drehbewegung vor dem Körper hochziehen, dass dann die Handflächen zum Körper zeigen.
Geht nicht so in die Handgelenke .

[pacechris]

Aufrechtes Rudern = aua

[-theANIMAL-]

Mahlzeit!

Wie es im Titel schon steht: Was haltet Ihr vom stehenden Rudern? Hab mal gelesen, es soll vom Bewegungsablauf eher unnatürlich sein und von daher nicht so empfehlenswert. Ich sehe diese Übung auch selten mal in einem der hier geposteten TPs auftauchen.

Gruss vom angehenden GÜ-Fetischisten N°2

Wie du siehst kannst du die Übung vergessen...!


Gruß vom "original" GÜ-Fetischisten N°1!
-the ANIMAL-