lat-training ohne rack / turm?

[Schnulle]

BlaZn:

Regel 1: widerspreche niemals einer frau
Regel 2: wenn sie im unrecht ist, tritt automatisch regel 1 in kraft



FloSen23:

genau, ran an die gewichte! und denk dran.. immer schön ordentlich und langsam ausführen. gerade beim rücken bekommt man sehr schwer ein gefühl rein.. da viele nur mit den armen ziehen. aber übung macht ja bekanntlich den meister

[studdi]

hallo, kann mir bitte jemand sagen was der parallelgriff ist
und wie ich damit die klimmzüge ausführen kann

[Schnulle]

hallo, kann mir bitte jemand sagen was der parallelgriff ist
und wie ich damit die klimmzüge ausführen kann

die hände sind dabei in "nullstellung" (handflächen zeigen zueinander..)...

bei manchen klimmzugstanden, ist noch zusätzlich eine vorrichtung, wo die griffe parallel zueinander liegen. wenn das nicht ist, nimmst du einen parallelgriff und ziehst ihn über eine stange, wo du normalerweise klimmzüge machst..

ein parallelgriff sieht wie folgt aus:

[Schnulle]

ach ja.. und bei klimmzügen sieht das dann so aus..

ok ?

[BlaZn]

Die parallelen Stangen an der Klimmzugvorrichtung sind aber etwas weiter auseinander. Ich sehe deshalb trotzdem häufig Leute mit einfachen Parallelgriffen Klimmzüge machen.

Ich wollte nicht widersprechen, man lernt halt nie aus.

[studdi]

@ schnulle

danke, für erklären.

[Legend]

ach ja.. und bei klimmzügen sieht das dann so aus..

ok ?

wenn du klimmzüge machst, egal welche, ist der rücken immer mit beansprucht!

[BlaZn]

ach ja.. und bei klimmzügen sieht das dann so aus..

ok ?

Ich konnte es mir erst nicht richtig vorstellen, nach einem direkten Vergleich merkt man aber wirklich einen spürbaren Unterschied - vorallem eben im Lat.

Danke.

[Legend]

BlaZn:

Regel 1: widerspreche niemals einer frau
Regel 2: wenn sie im unrecht ist, tritt automatisch regel 1 in kraft



FloSen23:

genau, ran an die gewichte! und denk dran.. immer schön ordentlich und langsam ausführen. gerade beim rücken bekommt man sehr schwer ein gefühl rein.. da viele nur mit den armen ziehen. aber übung macht ja bekanntlich den meister

wie geht das nur mit den armen ziehen?


ach verdammt regel 1 tritt ja in kraft