Ja, danke, aber ich habe ja bereits oben geschrieben dass ich meinen TP/EP nach den Infos hier im Forum angepasst habe. Ich verstehe nicht was daran so falsch jetzt ist? Stinknormaler 3er Split, mit etwas mehr Übungen als sonst. O_o

Achja ich habe eine Dysbalance, linke Seite ist kräftiger als die rechte, seltsamerweise bin ich aber Rechtshänder. Wielange dauert das, bis sich das ausgleicht?