Zitat Zitat von maphge
aber fang nich an an jede TE 25 übungen dranzuhängen! das wär das dümmste was du machen kannst.
Ach sicher nicht, gibt sicher keinen der so blöd ist.

Oke, oke, ich bleib beim "normalen WKM" ohne Shrugs und Lat ziehen, und heute Abend versuche ich beim Training wirklich alles zu geben, und wirklich nur WKM. Ich werde berichten. Und stimmt ja, beim Rudern, das geht schon auch in den Bizeps, Bankdrücken Trizeps. Mal sehen, vill. baus ich dann später ein, wenn die beiden schwächer werden sollten.

Danke erstmal für eure tollen Antworten und eure Geduld

Grüße
Tyrox