Neuer HIT-Ansatz

[C.A.P.1]

Ok,
da ja anscheinend nicht konkretes rüberkommt, frage ich mal, ob jemand hier mit größeren Erfolg ein HD1-System fährt und dabei entweder mit Kadenzen oder sogar explosiven Bewegungsausführung trainiert.

ka was du eigentlich willst. es gibt sehr viele die mit HIT bzw HD erfolg haben, has du doch selber zugegben.
ausserdem halte ich es unsinnig für einen fortgeschrittenen 1zu1 den plan aus irgend einem buch zu übernehmen. Ob es nun HD 1 oder HD 4711 ist.
Nach einer zeit sollte man sich den plan selber zusammenstellen können. Das Prinzip welches HD bzw HIT zugrunde liegt kann auf nahezu jeden plan individuel übertragen werden.

Und ich würde wohl kaum im HIT forum posten wenn ich nicht mit HIT erfolg hätte.
Also falls es meine vorherrigen beiträge nich klar gemacht haben:

ICH habe mit HIT/HD erfolg. Auch wenn es nicht haargenau der HD1 plan ist. Dazu Trainiere ich mit kadenzen von 5-10/4-7

hoffe mal, dass es das ist was du hören wolltest

[benchpresser]

HIT ist...
ist doch egal wie man es nennt, hauptsache es funktioniert.

HD1, HD2, 20er Kniebeugen, Doggcrap, PITT, x-adaption, extreme ach was weiß ich

alles nur namengebungen für ein und die selbe sache, hartes training, bis man nicht mehr kann. ob das nun 3 min. dauert oder 3 stunden sollte doch dem trainierendem überlassen werden, hauptsache der arm wächst.

[WuddiWuppen]

Wobei 3 Std. Training bestimmt nichts mehr mit HIT zu tun hat....

Gruß

[benchpresser]

wenn das einer verkraften kann wird er der beste mr. o aller zeiten