Zitat Zitat von AndreasB
ansonsten seh ich da wirklich kein problem wenn man 3 x die woche pumpen geht und 2 x die woche kampfsport, gibt hier halt viele spezialisten die um ihre regeneration fürchten nur wenn sie mal zum bäcker laufen müssen.
schön gesagt.

wie oft machst du den kampfsport?
jeden abend, das ist doch nen witz oder?darüber war ich auch gestolpert.^^

keine ahnung was du fürn typ bist, was deine ziele sind etc., aber ich hatte meine größten fortschritte bezüglich ausdauer,schnellkraft und definition mit intensivem kickboxentraining und leichtem krafttraining.