Ich kann nicht schlafen...verfluchte S.cheisse !

[Jeff Butonic]

hab das leider auch zeitweise..
wache dann immer um 3-4h auf und bin hellwach. danach kann ich aber wieder schlafen..

kann wie bereits von p.georg erwähnt, stress oder anspannung sein...

versuchs mal mit baldurat vorm schlafen gehen..ist ein sehr hoch dosiertes baldrianpräparat!

gruß

[grem]

versuchs mal mit baldurat vorm schlafen gehen..ist ein sehr hoch dosiertes baldrianpräparat!

ist ne idee, aber auf die dauer ist die anwendung von medis zum einschlafen auch keine gute lösung

[b4nn1]

jups das kenn ich auch, weiss auch nicht wo es herkommt.In manchen Monaten ,Schlaf ich keine Nacht durch.Bin fit nach nur 3-4 std. Schlaf
Da ich schon auf die 40 zugehen,könnte es psychosomatisch sein... der beginn einer midlife crisis

[Das Schwäbische Grauen]

2-3 Std. vor zu Bett gehen kein PC & TV
ca. 1 Std. vor zu Bett gehen 3mg Melatonin

Und alles wird gut

DSG

[Bollerarm]

Hab das gleiche Problem. Mein Wecker geht jeden Tag um 5, manchmal früher. Durchschlafen geht auch schon lange nicht mehr und ich bin auch immer vorm Weckerklingeln wach. Nachts wache ich auch immer öfter auf, hab aber auch keine Ahnung woran das liegt.

[PumpingGeorg]

Den inneren Rythmus hab ich auch unter der Woche. Wache immer paar Minuten vorm Weckerklingeln auf. Aber er wacht ja mitten in der Nacht auf und kann nicht mehr einschlafen. Das ist schon ein unterschied.

[FatalError]

Also ich war in letzter Zeit ein wenig im Stress mit meiner Ausbildung (welche ich heut übrigens mit der Gesamtnote 2 bestanden habe) und wegen Jobsuche (Job habe ich bis Jahresende jetzt auch).

Vielleicht spielt die Psyche nen Streich...im Unterbewusstsein oder so !?

Naja mal gucken wie es sich jetzt entwickelt !

Ich vermiss die Tage wo man 10 Std. durchpennt und total gut gelaunt und fit in den Tag startet...am besten noch durchs Sonnenlicht geweckt und nicht durch irgend nen Wecker...

[PumpingGeorg]

Ich könnt mir gut vorstellen dass Stress da eine Rolle spielt. Mache seit Oktober auch eine neue Ausbildung die sehr anstrengend ist und bin seit Monaten schon nicht mehr so gut drauf wie vorher. Teilweise leidet auch der Schlaf darunter... wie gesagt.. wenn was ansteht am nächsten Tag zb... Oder ich mir einfach Sorgen und Gedanken mache.

ps. Gratulation zu der 2!

[Das Schwäbische Grauen]

hat den niemand mein Posting gelesen???

2-3 Std. vor zu Bett gehen kein PC & TV
ca. 1 Std. vor zu Bett gehen 3mg Melatonin

Und alles wird gut

DSG

Dann halt nicht

[FatalError]

Was ist den Melatonin ??? Rezeptfrei ? How much is the fish ?