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ich zieh mir morgens und abends immer mq gemischt mit saft rein... am wochenende auch nochmal mittags
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Regulmin
Ich habe festgestellt, dass es nicht auf die Menge, sondern auf die Qualität und Bioverfügbarkeit ankommt, also wie es im Muskel verwertet und zu ATP umgewandelt wird. Ich schwöre auf Insekteneiweiß aus Regulmin (Polyrhachis vicina Roger). Ab und zu auch mal ein paar geröstete Heuschrecken.
der Durchhalter
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75-kg-Experte/in
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Men`s Health Abonnent
 Zitat von Durchhalter
Ich habe festgestellt, dass es nicht auf die Menge, sondern auf die Qualität und Bioverfügbarkeit ankommt, also wie es im Muskel verwertet und zu ATP umgewandelt wird. Ich schwöre auf Insekteneiweiß aus Regulmin (Polyrhachis vicina Roger). Ab und zu auch mal ein paar geröstete Heuschrecken.
der Durchhalter
Ich schwöre auf Elefantenhoden und dazu nen Pott Ochsenpisse...das ballert !
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