Regeneration

[GimmeMass]

Wahrscheinlich 65 "Mithilfe" (=mit Hilfe von 65 kg)

Kervehrtes Deutsch

rischtisch

[Kuldren]

rischtisch

Wusst ichs doch

[Iulius]

probier doch einfach mal mit 2 Tagen pause ob es dann besser geht wenn du dir nicht sicher bist.

Ich hab z.b. anfangs klimmzüge mit 1 tag pause gemacht und konnte mich praktisch garnicht steigern(so wie du)

danach mit 2-3 tage pause und es ging steil bergauf, jedes mal mehr geschafft.(~2 pro Woche)

Klar mittlerweile geht das nicht mehr(wäre ja auch zu schön ), aber die pause halte ich dort immernoch ein, hab ich mehr von.