Zitat Zitat von Tyrox
Hallo zusammen,
ich verfolge dieses Forum schon seit geraumer Zeit, und habe viel neues entdeckt, und meinen TP/EP auch nach den empfohlenen Infos angepasst.
Aber irgendwie herrschen in diesem Forum soviele widersprüche, dass ich einfach nichtmehr weiß was ich jetzt glauben soll, und was nicht.

Fängt an bei den Supplements:

Gruppe 1 sagt: ...

Geht weiter beim Training:

Gruppe 1: ...

Geht weiter bei den Sätzen und Wiederholungen:

Gruppe 1: ....

Das einzige wo sich hier alle einig sind, das ist der EP. Mit dem bin ich zufrieden.

Ich weiß, dieser Trainingsplan wird vielen von euch vorkommen, ...


So, bitte um KONSTRUKTIVE Kritik! Sowohl zum EP/TP und Supplements.


Tyrox
Ich kann dir nur eines sagen: Mach dein Ding!
Suche dir etwas aus, dass dir und deinem Körper gefällt und probiere es. Es gibt nur die Möglichkeit, über try and error das Beste für einen selbst heraus zu finden. So viele Bodybuilder es gibt, so viele unterschiedliche Meinungen und körperliche Abweichungen vom "Optimalen" gibt es.
Selbst Studien haben einen "Mengenmäßig" begrenzten, "repräsentativen" Querschnitt, da die Teilnehmerzahl begrenzt war und du wahrscheinlich nicht daran teilgenommen hast
Habe diese Diskussion auch gerade mit den Bauchmuskeln angefangen und schon ist alles nicht "üblich".
Die Individualität ist es, die den Einzelnen aus der Masse heraushebt.
Also nochmal: Pick dir das Beste aus den Meinungen, Infos, Büchern, Trainingsplänen, .... , für dich heraus und los. Es kann dir nur in den Grundlegenden Dingen von Dritten geholfen werden.

Gruß

Michael