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 Zitat von little_freak
bis ich als anfänger soweit komme, dauert das ja noch ein wenig 
Täusche dich da nicht. Ein paar Wochen und die Gewichte sind so hoch, dass du sie nicht mehr gefahrlos umsetzen kannst und ein paar Monate und es wird völlig unmöglich.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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