also, meiner meinung nach isst du viel zu wenig....lol, n esslöffel haferflocken....
also, ich ess während meiner diät alle 60-90 min...nurmal als vergleich...
hab in den ersten 5 tagen auch 3 kg verloren, wovon geschätzte 1,5kg wasser waren, aber meine form hat sich auch ziemlich verbessert....