ACHTUNG totaler Anfänger - Fragen

[Mark83]

schick ist es ja dort, aber richtig leistungssport wird wohl nicht getrieben.
umso seltsamer find ichs, dass dein trainer was gegen das fitnessstudio hat.

euer verein geht ja scheinbar auf die landesmeisterschaft, das mit 2-3x rudern und sonst nix? ist das dann nicht "peinlich" dort?

naja, egal, hilft dir ja nix und hauptsache du hast freude daran.

an deiner stelle würd ich weiterhin 2x/woche rudern, daheim kannst du liegestütze, klimmzüge und situps machen, wenn du willst besorgst du dir noch ein paar kurzhanteln für die arme. wenn du dann 16 bist würd ich in ein fitnessstudio marschieren und mich anmelden



edit:
was anderes, warum meldest du dich nicht da an?:
http://www.biophys.uni-duesseldorf.de/rcgd/
ist billiger als fitnessstudio und du hast einen super ausgestatteten kraftraum, außerdem mit sicherheit fähige trainer.

[Mario93]

Ja natürlich fährt die RGG zu Landesmeisterschaften, letztes Jahr leider ohne mich, weil ich ein Herzstechen bekommen hatte, dass aber eigentliche Rückenschmerzen waren, was mit dem Wachstum zu tun hat. Mein Trainer meinte, dass man sich im Fitnesstudio sehr viel kaputt machen kann und ich eigentlich noch zu Jung dafür wäre. Germania ist natürlich ein Top Verein und bietet uns im Winter ein Training an, da RGG und Germania Partner sind. ich kann also nicht einfach rüberwechseln, darf aber im Winter bei denen Trainieren.

Was sagt ihr zur reGeneration. soll ich lieber jeden Tag ein wenig machen, oder 3 x die Woche mehr machen ?

Habt ihr für mich eine gute Anleitung wie man effektiv Liegestützen und SitUps macht?