Ja natürlich fährt die RGG zu Landesmeisterschaften, letztes Jahr leider ohne mich, weil ich ein Herzstechen bekommen hatte, dass aber eigentliche Rückenschmerzen waren, was mit dem Wachstum zu tun hat. Mein Trainer meinte, dass man sich im Fitnesstudio sehr viel kaputt machen kann und ich eigentlich noch zu Jung dafür wäre. Germania ist natürlich ein Top Verein und bietet uns im Winter ein Training an, da RGG und Germania Partner sind. ich kann also nicht einfach rüberwechseln, darf aber im Winter bei denen Trainieren.

Was sagt ihr zur reGeneration. soll ich lieber jeden Tag ein wenig machen, oder 3 x die Woche mehr machen ?

Habt ihr für mich eine gute Anleitung wie man effektiv Liegestützen und SitUps macht?