Atem-Kniebeugen, Ganzkörper-Plan

[BlaZn]

Wahrscheinlich ein wenig zu hoch....

Das wird´s wohl sein. Dabei habe ich die Position der Stange mehrmals korrigiert.
Ich hatte auch zum ersten Mal seit längerer Zeit wieder "blaue Flecken" auf dem Nacken, obwohl ich zuvor das Gewicht gesenkt habe (zuvor meist zwischen 6 und max. 10 Wiederholungen).
Wahrscheinlich war´s einfach nicht mein Tag...

[str8edge]

ich find so eine position ziemlich optimal

http://www.crossfit.com/journal/images/slowsquat.jpg