Schädelzertrümmerer heisst sie sicher nicht ohne Grund...
Du kannst diese Übung übrigens auch prima am Boden ausüben. Dann hebst du die Hantel halt vom Boden ab und führst sie nach oben. Hat auch den Vorteil, dass du nicht übern Kopf gehn musst und die Hantel immer leicht hinterm Kopf halten kannst. Siehe ersten Satz. Und du kannst sie bequemer wieder absetzen. Ausprobieren. Ellbogen zusammenhalten während der Ausführung hat man früher immer gesagt.