Hallo hab ein paar fragen könnt ihr mir sagen was ein :
French press für trizeps ist und dips
oder
Ih curls, sz curls, scott curls, bei schulter
bitte helft mir is wichtig
Danke schon einmal im voraus
ich habe da gerade ein paar pics "auf Lager"...
Kurze Anmerkungen:
French Press kannst du in vielen Variationen ausführen: sitzend, liegend, einarmig, beidarmig, mit Kurzhanteln, SZ-Stange...
LH-Curls = Langhantel-Curls = gerade Stange
SZ-Curls = mit "gebogener" Langhantel
Darauf, was du mit "bei Schulter" meinst, kann ich mir leider keinen Reim machen.
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