Bei Überzügen leicht gebeugt, sonst geht zu viel Belastung auf das Ellenbogen-Gelenk. Ist meine Erfahrung, gerade bei höheren Gewichten.

Beinheben: hälst du dich an etwas fest oder liegen die Arme parallel zum Körper? Das ist nämlich ein gewaltiger Unterschied.

Ironfist