Zitat Zitat von freaky91
jo ich werde die SZ Stange nehmen! Was meint ihr mit eng, bzw. wie definiert ihr eng: fast nebeneinander (so ca. 5 cm dazwischen oder) schon schulterbriet auseinander?

Und die Hantel geht richtung Kopof oder beugt man das gewicht eher mit der armen hinter den kopf???

lg
das kommt auf deinen körper an. greif einfach so, wie es sich für dich natürlich anfühlt. einfach mal bisschen ausprobieren