Knacksen im Rücken

[freaky91]

aha sehr interessant...

aber es gibt ja auch wirklich tausende leite die das haben. allein bei mir in der klasse (und auch enige die überhaupt keinen sport machen) "renken" sich manchmal so ein oder es knackst.

hab ich auch manchmal in den Ellenbogen, wenn ich die Arme hinterm kopf anwinkel und dann strecke gehs auch manchmal Knack knack knack... was ist das dann? hat ja nichts mit wirbel zu tun in diesem bereich! -das gelenk warscheinlich?!

[AD26]

hab ich auch ist nix weltbewegendes

[Alex-86]

aha sehr interessant...

aber es gibt ja auch wirklich tausende leite die das haben. allein bei mir in der klasse (und auch enige die überhaupt keinen sport machen) "renken" sich manchmal so ein oder es knackst.

hab ich auch manchmal in den Ellenbogen, wenn ich die Arme hinterm kopf anwinkel und dann strecke gehs auch manchmal Knack knack knack... was ist das dann? hat ja nichts mit wirbel zu tun in diesem bereich! -das gelenk warscheinlich?!

das hat mit der beweglichkeit zu tun... wenn du bestimmte bewegungen nicht ausführst, und sie dann wieder in gang setzt dann knackst es halt. vorbeugen kannst du indem du deine beweglichkeit verbesserst. d.h. dehnen, wirbelsäulengymnastik, massagen ect. rückenschwimmen lockert auch die rückenmuskulatur.

bewege dich oft und vielfältig mit training aller muskelgruppen (wer rastet der rostet)