15 Jahre ungf. 1 Jahr Trainig

[Kuldren]

Hast du das Posen einfach NULL drauf, oder besitzt du keinen Latissimus? Trizeps sieht gut aus, Form ist gut (KFA), aber insgesammt sieht das doch recht schwach aus. Poste mal deinen Trainingsplan. Spontan würde ich jetzt behaupten, dass du viel zu mädchenmäßig trainierst, da du sonst keine 5-6 mal in der Woche pumpen könntest. Wenn du hart genug trainierst geht nicht mehr als 3-max. 4 mal.

Er ist 15 Jahre alt -.-

Sieht für das Alter nicht schlecht aus, bleib am Eisen!

[DerStorch]

majpay ehrlich.. er is 15 (!!)

weiter so

[Maradi]

Sieht wirklich gut aus für 15
Hast du ein paar Kraftdaten ?

[tobee]

Sieht wirklich gut aus für 15
Hast du ein paar Kraftdaten ?

Hab leider nur 65 kg zuhaus (werds aber bald mal wieder aufstocken)


(Alles mit Stange)

Bankdrücken: 75kg
Kreuzheben: 75 kg
Kniebeugen: 75 kg