Tabata- oje mit höllischen Schmerzen

[ajd5756]

stimmt das, als ich jede wdh´s schnell etwas unkontrolliert bewegt habe, habe ich nach dem training gar nichts bemerkt, dass ich heute schmerzen habe?

also:

schnelle wdh´s = schmerzen

langsame wdh`s = keine schmerzen



gruss an alle

[DER BESTRAFER]

Quark!

Es ist egal ob du mit schnellen Wiederholungen trainierst oder mit langsamen, es werden immer Schmerzen da sein wenn Bewegungsausführung schlecht ist.
Mann sollte nur unterscheiden können bei guten und schlechten Schmerz!

Guter Schmerz= die muskelfasern haben mikroskopisch kleine verletzungen = muskelkater

schlechter Schmerz= der Muskel ist vom Knochen abgelöst (höllische schmerzen) oder die Gelenke sind im Arsc.

[jazz1984]

Soll ich dir vorrechnen dass die Belastungsspitze auf den Muskel grösser sein wird bei schnellen Bewegungen oder glaubst du es mir auch so? (Stichwort Massenträgheit)

//edit: Mal abgesehen davon führen die meisten Leute die Übungen langsam wesentlic sauberer aus.
Ob das is Sinne des gewählten Trainingsprogramms ist ist was Anderes...

[grem]

Soll ich dir vorrechnen dass die Belastungsspitze auf den Muskel grösser sein wird bei schnellen Bewegungen oder glaubst du es mir auch so? (Stichwort Massenträgheit)

jajaja! bitte vorrechnen

[jazz1984]

Brauch ein bissl Zeit um mir zu überlegen wie ich "Die zusätzliche Belastung kommt aus der Beschleunigung die dein Muskel für die schnellere Bewegung investiert - und die beim Abbremsen dank der Trägheit wieder voll auf den Muskel wirkt"
in eine gutaussehende Rechnung voller unnötiger Fachbegriffe und geschwollener Limesbetrachtungen bringe

[grem]

Brauch ein bissl Zeit um mir zu überlegen wie ich "Die zusätzliche Belastung kommt aus der Beschleunigung die dein Muskel für die schnellere Bewegung investiert -.-"
in eine gutaussehende Rechnung voller unnötiger Fachbegriffe und geschwollener Limesbetrachtungen bringe

okay, dann lass mal gut sein. ich denk mal wir werden das auch so verstehen...

[jazz1984]

Ich hab erwartet dass da kein verstehen mehr nötig is, aber so Spielereien sind ganz lustig...Wenn du mal unsere Maschineningenieur Lehrbücher durchgelesen hättest wüsstest du wieviel ******* man um simpelste Rechnungen machen kann ^^