Zitat Zitat von freaky91
Dips kann ich nicht, bin ich noch zu schwach für. Außerdem wo soll ich die noch einauen? nenee BD tut auch seinen zweck.
Da gibt dir the pump son guten Plan und du kommst damit, dass mehr Volumen wichtig ist. Viel hilft viel.. aber kannst keine Dips machen...

Konzentrier dich auf die verdammten Grundübungen, fang an wirklich zu trainieren und werde darin stärker. Dann klappts auch mit der Masse.

Es ist doch alles gar nicht so schwer....