Joa Masse fehlt, das stimmt alle mal, deshalb sitze ich hier auch schon wieder mit einigen Sachen zum reinstopfen

Gut ich lass mir dann halt das nächste mal das normale Military Press zeigen.

Mit den Kniebeugen und dem Kreuzheben hat alles geklappt. Hat mir da einer gezeigt der da schon ewig trainiert.

Also alles auf dem Weg zur Besserung